Se você está a perguntar a qualquer pessoa se ela gostaria de ter um relacionamento tóxico a resposta seria, mais ou menos, a mesma: “claro que não!” Mas nem sempre é fácil dar um passo para trás e tomar perspectiva para ver que a vossa história de amor não é tão idílica como você gostaria.
“Os padrões pouco saudáveis e a toxicidade podem ser muito sutis”, tal como diz o doutor em psicologia, Joseph Cilona. “Os exemplos extremos, como o físico ou o abuso verbal , podem ser fáceis de reconhecer, mas outros tipos de toxicidade não são tão evidentes”. Entre eles incluem-se uma constante e sutil agressão passiva ou comentários ambíguos com os quais se pretende insultar, diminuir ou controlar a outra pessoa, como explica o especialista.
Por sua parte, a psicóloga clínica Jocelyn Charnas acrescenta que nem sempre é fácil dizer a um amigo que seu relacionamento não é exatamente saudável. “Todas as histórias são diferentes e a partir de fora não se pode julgar”, acrescenta.
Em geral, as relações tóxicas começam com paixão intensa e uma grande atração, de acordo com Cilona. Mas depois, o comportamento muda e ele começa a faltar ao respeito e a ser mais controlador. Você entraram as dúvidas? Aqui você tem 5 perguntas que te ajudarão a revelar se o vosso é uma bela história de amor ou é mais tóxica que o veneno de uma malvada bruxa:
Se você está a perguntar a qualquer pessoa se ela gostaria de ter um relacionamento tóxico a resposta seria, mais ou menos, a mesma: “claro que não!” Mas nem sempre é fácil dar um passo para trás e tomar perspectiva para ver que a vossa história de amor não é tão idílica como você gostaria.
“Os padrões pouco saudáveis e a toxicidade podem ser muito sutis”, tal como diz o doutor em psicologia, Joseph Cilona. “Os exemplos extremos, como o físico ou o abuso verbal , podem ser fáceis de reconhecer, mas outros tipos de toxicidade não são tão evidentes”. Entre eles incluem-se uma constante e sutil agressão passiva ou comentários ambíguos com os quais se pretende insultar, diminuir ou controlar a outra pessoa, como explica o especialista.
Por sua parte, a psicóloga clínica Jocelyn Charnas acrescenta que nem sempre é fácil dizer a um amigo que seu relacionamento não é exatamente saudável. “Todas as histórias são diferentes e a partir de fora não se pode julgar”, acrescenta.
Em geral, as relações tóxicas começam com paixão intensa e uma grande atração, de acordo com Cilona. Mas depois, o comportamento muda e ele começa a faltar ao respeito e a ser mais controlador. Você entraram as dúvidas? Aqui você tem 5 perguntas que te ajudarão a revelar se o vosso é uma bela história de amor ou é mais tóxica que o veneno de uma malvada bruxa:
1. Nossa relação me faz sentir bem?
Charnas diz que isto é o mais importante na hora de julgar a qualidade de uma relação. Se a maior parte do tempo faz com que você se sinta muito bem, é provável que seja saudável. Se não o fizer, você tem que se perguntar por que é assim. Mas não se enganem! “Até mesmo uma relação saudável não vai fazer que você seja feliz o tempo todo,” puntualizad Charnas. Isso sim, se você acha que a tônica é a luta e se sentir mal, daí você tem um sinal de que algo não vai bem.
2. O nosso relacionamento faz com que me sinta sentir bem comigo mesmo?
Você é responsável por sua própria felicidade, mas também é verdade que seu parceiro tem o potencial de fazer você se sentir mais ou menos segura consigo mesma. Se você sente como se não estivesse à altura de suas expectativas, você tem que se perguntar quão boa é a vossa relação e por que segues adiante, aponta Charnas. “Não podemos basear a nossa auto-estima em nossas relações amorosas, mas reconhecer que é mais comum nos sentirmos mal com nós mesmos, não é um bom sinal”, acrescenta.
3. Eu Me visto diferente?
Seu estilo muda com o passar do tempo, isso é inevitável. Mas algo vai mal quando você começa a vestir-se de forma diferente só porque é o que ele gosta para o seu parceiro, explica Charnas. E com isto queremos dizer que se você começa a vestir-se de forma mais conservadora , porque a tua cara não gosta que ensine seu corpo , ou bem, a vestir-se de forma mais provocativa porque ele coloca esse tipo de look, eu Houston, temos um problema! O ponto está em saber se você mudou de estilo para agradar ao parceiro.
4. Como eu me sinto, antes de ver a minha mulher?
É claro que não vai se sentir as mesmas borboletas antes de ficar com ele, se você já tomastes tempo. Mas, se a coisa é que você se sente desconfortável ou ansiosa antes de vê-lo, seus sentimentos estão tirando a bandeira vermelha para dizer que os vosso não é uma relação saudável, de acordo com Cilona. “As parejastóxicas fazem com que perca a confiança, o que causa medo ou ansiedade”.
5. Com que frequência eu vejo meus amigos?
Compare as vezes e a assiduidade com que vês os teus amigos e com o que viste antes de começar a sair com o seu parceiro. É claro que antes faria muito mais planos com eles e é ‘normal’ desaparecer um pouco, quando se começa a ter ciras, mas tenha cuidado e não deixe que a exceção se torne regra. “Uma dinâmica comum em relações não saudáveis e abusivas é o controle afastando a pessoa de sua família e amigos”, de acordo com Cilona. Muitas vezes, as pessoas tóxicas pretendem asilar às suas vítimas de seu círculo próximo e minar essas relações, diz o especialista.
O resultado
Se uma ou mais perguntas se fizeram refletir aproximar da vossa relação, é hora de tomar medidas. Se bem cada situação e cada casal é um mundo, Charnas, sustenta-se que a maioria dos casais tem que trabalhar para resolver os problemas e acabar com as situações doentias. “Uma boa maneira de dar o primeiro passo é a expressão a ele e a sua parceira tuas preocupações,” propõe. “Se há espaço para a discussão e predisposição para resolver os vossos problemas, então há esperança”. Mas se, depois de expor as suas preocupações, o que você tem não são mais do que evasivas, eis o sinal de que pode ser que as coisas não vão corrigir, observa a especialista.
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